Vitaliteit | In 3 stappen van bewustzijn naar duurzame acties

tafelgasten

Vitaliteit begint bij begrijpen hoe jouw energie, veerkracht en keuzes samenwerken. We maken vaker onbewuste keuzes dan we denken.

Prijs

vanaf € 525

Niveau

Hbo

Soort

Virtueel klaslokaal

Thema

Persoonlijke effectiviteit, Sport en vitaliteit

Meer informatie en aanmelden bij tafelgasten

Beschrijving

Je wilt goed presteren, helder blijven denken, veerkrachtig omgaan met druk én genoeg energie overhouden voor de mensen en dingen die belangrijk voor je zijn. Vitaliteit helpt je daarbij. Niet door meer te doen, maar door bewuster te kiezen. Vitaliteit = Energie × Veerkracht × Betekenis. Het is de optelsom van hoe je fysiek, mentaal en emotioneel voor jezelf zorgt én hoe je jouw werk en leven invult vanuit wat voor jou waardevol is. Niet alleen gezond zijn dus, maar je levendig, krachtig en betrokken voelen — op het werk én daarbuiten. In deze 3-luik versterk je jouw vitaliteit stap voor stap. Je ontdekt hoe je jouw energie opbouwt, hoe je beter omgaat met druk en prikkels, en hoe je keuzes maakt die echt bij jou passen. We werken met drie heldere stappen: Herkennen → Regelen → Richting Elke sessie is interactief, praktisch en direct toepasbaar. Tussen de sessies door gebruik je de Vitaliteit Scan, zodat je inzicht krijgt in waar je staat, wat je kunt versterken en welke route jou vooruithelpt.