Assertiviteit: opkomen voor jezelf

Learnit

In deze cursus leer je opkomen voor je eigen belangen met respect voor de ander. Je oefent met grenzen stellen, nee zeggen, feedback geven en doelgericht communiceren.

Prijs

vanaf € 1.250

Niveau

Niet opgegeven

Soort

Training

Thema

Persoonlijke effectiviteit

Meer informatie en aanmelden bij Learnit

Beschrijving

In deze cursus Assertiviteit: opkomen voor jezelf werk je aan zelfbewuster optreden, waarbij wederzijds respect centraal staat. Je leert je eigen belangen kenbaar te maken zonder over die van een ander heen te lopen. Assertief reageren vergroot de kans dat je je doelen bereikt en helpt je prettige relaties op te bouwen. Je krijgt inzicht in het verschil tussen assertief, subassertief en agressief gedrag. Je staat stil bij de rol van communicatie en referentiekaders en oefent met het interpreteren van verbaal en non-verbaal gedrag. Je gaat aan de slag met nee zeggen, grenzen stellen, feedback geven en ontvangen, en doelgericht communiceren zonder te manipuleren. Ook onderzoek je welke belemmerende gedachten en emoties je in de weg zitten. Na afloop ben je je bewust van je kwaliteiten en valkuilen, weet je waar je grenzen liggen en zet je de juiste communicatietechnieken in om jezelf daadkrachtig te profileren. De training is geschikt voor iedereen die assertiever wil overkomen, beter voor eigen belangen wil opkomen of duidelijker een mening wil uiten. Een intake met de trainer zorgt voor een programma op maat. De groep bestaat uit maximaal acht deelnemers.