Mindfulness en je werk

train2work

Ondersteun je vitaliteit, creëer meer rust en boost je energie! Dat leer je in deze praktische training Mindfulness en je werk.

Prijs

vanaf € 895

Niveau

Mbo

Soort

Training

Thema

Persoonlijke ontwikkeling, Persoonlijke effectiviteit, Sport en vitaliteit

Meer informatie en aanmelden bij train2work

Beschrijving

In deze praktische cursus mindfulness ontdek je hoe je met mindfulness je vitaliteit en gezondheid verbetert, en tegelijkertijd meer rust en energie vindt. Vanuit wetenschappelijk onderzoek weten we dat mindfulness bijdraagt aan betere besluitvorming en stressbeheersing op de werkvloer. In deze actieve cursus Mindfulness en je werk integreren we praktische voorbeelden en oefeningen om de theorie direct toepasbaar te maken in jouw dagelijks leven en werk. Aan de hand van realistische scenario's leer je hoe je effectief omgaat met stressvolle situaties en tijdsdruk. Zo oefen je bijvoorbeeld hoe je bewust reageert op uitdagende werkprojecten en hoe je stresssignalen tijdig herkent en aanpakt. Je gaat ervaren hoe mindfulness jouw werkprestaties en algehele welzijn positief beïnvloedt!