Hoe voorkom je een burn-out

YEARTH Academy

In de training Hoe voorkom je een burn-out leer je bij YEARTH Academy stresssignalen herkennen en bewuster omgaan met de balans tussen inspanning, herstel en energie.

Price

from €1,495

Level

Not specified

Kind

Training

Subject

Personal development

More information and registration at YEARTH Academy

Description

Iedereen kent het gevoel van stress. In de basis is stress essentieel om te kunnen presteren. Gezonde stress verhoogt de concentratie, ook wel gezonde spanning genoemd. Stress is dus niet per definitie negatief. Maar wanneer stress veelvuldig voorkomt en langdurig aanhoudt, krijgt het lichaam geen kans om te herstellen. Op dat moment brand je jezelf als het ware op en loop je het risico op een burn-out. Je brein raakt overbelast, je maakt minder gezonde stofjes aan zoals dopamine en endorfine, en uiteindelijk verhoogt je lichaam de productie van cortisol. Een structureel verhoogd cortisolniveau zorgt ervoor dat je nauwelijks de gelegenheid hebt om te herstellen. Je kunt hierdoor sneller geïrriteerd raken, onrustig worden of een opgejaagd gevoel hebben. In de training 'Hoe voorkom je een burn-out' ga je op zoek naar een gezonde energiebalans waarbij je stress kunt benutten als bron van focus en energie. <h3>Iets voor jou</h3> De training 'Hoe voorkom je een burn-out' is bestemd voor professionals die vitaal willen functioneren en het beste uit zichzelf willen halen. Je wilt een gezonde energiebalans creëren en voorkomen dat gezonde spanning doorslaat naar overspanni