Uit je hoofd, in je lijf

The School of Life Amsterdam

Je lichaam is je fundament voor een fijne en succesvolle carrière. Deze training brengt je beter in contact met je lijf en wijst je de weg naar de pauzeknop in je soms overvolle hoofd.

Price

from €1,295

Level

Not specified

Kind

Course

Subject

Personal development, Personal effectiveness

More information and registration at The School of Life Amsterdam

Description

Als je hard werkt ben je lang niet altijd bewust van de signalen die je lichaam je geeft. De uren vliegen voorbij, je neemt niet voldoende pauzes en aan het einde van de werkdag ben je moe. Hoe zet je je overvolle hoofd op pauze en maak je verbinding met je lichaam? Onbehulpzame gedachten loslaten en je aandacht naar je lichaam brengen zorgt voor meer ruimte voor plezier, ontspanning en bevlogenheid op werk. Dit los je niet op door nóg meer te gaan denken, maar door te leren voelen. Wat vertelt je lichaam je? Wat is de rol van je ademhaling? En hoe vind je kalmte in de chaos? Na deze training kom je meer in contact met je lijf en leer je beter omgaan met spanning en stress tijdens werkdagen. In twee dagen leer je verbinding maken met je lijf. Hierdoor kan je lichaamssignalen, emoties en gedachten van elkaar onderscheiden. Na de eerste dag krijg je een aantal oefeningen mee om meer in je lijf te komen. En tijdens dag twee vertaal je jouw inzichten naar een concreet actieplan. Zo haal je het beste uit jezelf op werk, maar ook in je privéleven.