Stressbestendigheid - Je stress de baas | Intensief

Molijn Training

Je eigen koers bepalen kent in onze moderne tijd nogal wat uitdagingen. De werkdruk is hoog, er wordt veel van je verwacht en je bent altijd en overal bereikbaar.

Price

from €2,010

Level

Not specified

Kind

Training

Subject

Personal development

More information and registration at Molijn Training

Description

Worstel je met een verstoorde energiebalans? Heb je een constant gevoel van druk of stress? Eigenschappen zoals perfectionisme, een (groot) verantwoordelijkheidsgevoel, moeilijk 'nee' kunnen zeggen of voor jezelf opkomen of streven naar waardering van anderen kunnen je gevoeligheid voor stress vergroten. In dit trainingspakket leer je stressgevoelens te controleren en houd je jezelf beter in balans. Zo weet je je energieniveau goed op peil te houden en word je weerbaarder tegen stressgevoelens! Je eigen koers bepalen kent in onze moderne tijd nogal wat uitdagingen. De werkdruk is hoog, er wordt veel van je verwacht en je bent altijd en overal bereikbaar. Daarnaast wil je voldoende aandacht geven aan je gezin, familie, vrienden…. Dit alles kan leiden tot spanningen of zelfs stress. Gezonde stress of spanning helpt je om goed te kunnen presteren. Het maakt je alert, geconcentreerd en efficiënt. De spanning maakt het lichaam ook klaar voor actie. Het wordt pas vervelend als de spanning te lang aanhoudt en daardoor tot overbelasting leidt. Op dat moment zijn de eisen die aan jou worden gesteld, of die je aan jezelf stelt, groter dan wat je aankunt.