Stressbestendigheid | Rust in je Hoofd

Molijn Training

Ervaar jij vaak een gevoel van (werk)druk of stress? Ontdek de juiste balans tussen gezonde spanning en rust in een tijd die veel van je vraagt. Zo word je stressbestendiger en krijg je meer rust

Price

from €1,005

Level

Not specified

Kind

Training

Subject

Personal development

More information and registration at Molijn Training

Description

Ervaar jij vaak een gevoel van (werk)druk of stress? Ontdek de juiste balans tussen gezonde spanning en rust in een tijd die veel van je vraagt. Zo word je stressbestendiger en krijg je meer rust in je hoofd. Je eigen koers bepalen kent in onze moderne tijd nogal wat uitdagingen. Er is onrust in de wereld, de werkdruk is hoog, er wordt veel van je verwacht en je bent natuurlijk altijd en overal bereikbaar. Daarnaast wil je voldoende aandacht geven aan de mensen die voor jou belangrijk zijn. Dat kan zomaar spanning opleveren, of zelfs stress. Stress betekent feitelijk niets anders dan spanning of druk. Van oorsprong is het een term uit de bouw: stress is de kracht die wordt uitgeoefend op een voorwerp. Zelfs het hardste staal krijgt uiteindelijk haarscheurtjes als het eenzijdig of constant wordt overbelast. Dat geldt dus zeker ook voor mensen. Gezonde stress of spanning helpt je om goed te kunnen presteren. Het maakt je alert, geconcentreerd en efficiënt, niks mis mee. Het wordt pas vervelend als de spanning te lang aanhoudt en tot overbelasting leidt. Op dat moment zijn de eisen die aan jou worden gesteld of, die je aan jezelf stelt, groter dan wat je aankunt