Mindfulness | Omgaan met Verandering, Spanning en Stress

Molijn Training

‘Had ik maar…’, of ‘Hoe moet dat nou volgende week.’ In het hier en nu leven is best ingewikkeld. Leer met mindfulness makkelijker omgaan met alles wat zich aandient in jouw dagelijks leven

Price

from €529

Level

Not specified

Kind

Training

Subject

Personal development

More information and registration at Molijn Training

Description

“Had ik maar…”, of “hoe moet dat nou volgende week….”. Vaak zijn we bezig met wat nog moet komen, of blijven we hangen op iets dat allang geweest is. In het hier en nu leven blijkt veel ingewikkelder dan je denkt. Daarnaast doen we veel dingen op ‘de automatische piloot’. Door meer bewust te worden, kun je veel gerichter keuzes maken. Deze training leert je op een accepterende manier om te gaan met alles wat zich aandient in het leven van alledag. Leerdoelen: Je leert ineffectieve gewoonten om te zetten in effectief gedrag Je werkt met meer focus en bent aanwezig in het hier en nu Je ervaart meer rust, zelfvertrouwen en emotionele stabiliteit Trefwoorden: mindfulness, aandacht in het hier en nu, bewust zijn, stabiliteit, in balans “Ik ervaar veel meer rust in mijn werk en maak veel bewustere keuzes. De oefeningen die ik heb gekregen dragen hier echt aan bij”.