Mindfulness

Learnit

Mindfulness training waarin je leert bewust in het hier en nu te leven, beter om te gaan met stress en meer innerlijke rust en concentratie te ervaren.

Price

from €1,875

Level

Not specified

Kind

Training

Subject

Personal effectiveness

More information and registration at Learnit

Description

Tijdens de mindfulness training leer je bewust aandacht geven aan het huidige moment, zonder oordeel over je eigen gedachten en gevoelens. Je werkt met meditatievormen, aandachtsoefeningen en praktijkopdrachten die teruggaan op het gedachtegoed van Jon Kabat-Zinn. De training helpt je beter om te gaan met stress, piekergedachten en de drukte van alledag. Je leert het verschil zien tussen je gedachten over een situatie en de feitelijke situatie zelf, en je ontdekt hoe je met meer rust, focus en bewustwording in het leven kunt staan. De training is geschikt voor iedereen die meer balans, aandacht en kalmte zoekt, zowel op het werk als privé.