Zelfvertrouwen

Learnit

In deze cursus werk je aan je zelfvertrouwen. Je leert oorzaken van onzekerheid herkennen, oefent met assertief gedrag en ontdekt je eigen kwaliteiten en valkuilen.

Price

from €1,250

Level

Not specified

Kind

Training

Subject

Personal effectiveness

More information and registration at Learnit

Description

In deze cursus Zelfvertrouwen werk je aan een realistisch zelfbeeld en leer je hoe je sterker in je schoenen staat. Je herkent de oorzaken van een gebrek aan zelfvertrouwen en ontdekt hoe verbale en non-verbale communicatie je zelfbeeld beïnvloeden. Je leert het verschil tussen subassertief, assertief en agressief gedrag, en hoe je op een prettige manier voor jezelf opkomt. Aan de hand van kernkwadranten krijg je inzicht in je kwaliteiten en valkuilen. Met technieken zoals RET en de 4G's werk je aan een positieve mentale instelling. Ook ademhalings- en ontspanningsoefeningen komen aan bod, net als het geven en ontvangen van feedback. Tijdens de cursus wissel je theorie af met realistische rollenspellen en onderlinge feedback. Zo doorbreek je oude gedragspatronen en ervaar je direct het effect van nieuw gedrag. Na afloop heb je meer inzicht in de oorzaken van je gedrag, kun je bewuster handelen in lijn met je doelen en ben je je beter bewust van je kwaliteiten en valkuilen. De cursus is geschikt voor iedereen die zich zekerder wil voelen in het contact met anderen en meer uit zichzelf wil halen.