Veerkracht en Vitaliteit

Competence Factory - Creative Business School

Ontdek een effectieve aanpak tegen werkstress, zodat je ook in drukke periodes de regie houdt.

Price

from €795

Level

Bachelor

Kind

Training

Subject

Automation and IT, Communication, Internet and media, Marketing

More information and registration at Competence Factory - Creative Business School

Description

Je kent het wel: van die momenten waarop je zo veel werkdruk ervaart, dat het even je leven beheerst. Misschien lig je er ’s nachts wakker van, of zeg je sport en vrienden af om nog iets af te maken. Terwijl je natuurlijk best weet dat je rust en leuke dingen nodig hebt om weer op te laden. Meestal lukt het om na je deadline of drukke periode weer bij te komen, maar het kan nooit kwaad om een paar life-hacks te leren! In de training Veerkracht & Vitaliteit leer je van experts hoe je productief kunt zijn en tegelijkertijd gezond en gelukkig van het leven blijft genieten. Veel trainingen over omgaan met stress richten zich op één aspect van spanning en overbelasting. Bijvoorbeeld op concrete vaardigheden als ‘je grenzen aangeven’, of ‘mediteren’. In deze training volg je een ‘multi-level approach’, omdat je problemen en oplossingen op verschillende niveaus liggen: Level 1: Je vaardigheden Level 2: Je gedachten Level 3: Je lichaam Level 4: Je verbinding met anderen (sociaal/emotioneel) Level 5: Je energie-huishouding Level 6: Je waarden en keuzes In deze training leer je hoe je je beter bewust wordt van je brein en lichaam, en hoe je technieken toepast om weer helemaal ‘zen’ te worden